Als het tijd is om te trainen, verliezen we vaak het hart. Oefen behoeften, focus en vooral een gevoel van richting. Wat je doel ook is, waar je ook wilt komen door op de loopband te rennen of die spieren te buigen, je moet onthouden dat er een sterk hart en een duidelijk punt voor nodig is.

Onze verzameling originele fitnesscitaten herinneren je altijd aan de echte waarde van je volgende training en het belang van fit en gezond blijven. Dat is wanneer je weet dat je - nog een keer - je best moet doen.

  • nietzsche dansende ster

  • 1. Stop niet totdat je trots bent.

    Onze manier van leven is soms schadelijk voor ons lichaam of zorgt ervoor dat het op veel ongewenste manieren verandert. Trainen heeft vaak te maken met het corrigeren van een gevoel van verkeerd dat je lichaam is aangedaan.

    Blijf trainen - niet omdat je een bepaalde standaard van schoonheid van een ander moet bereiken, maar omdat je altijd het gevoel hebt dat je een gezond lichaam hebt en je gelukkig voelt met hoe het eruit ziet.

    Stop niet totdat je trots bent.


    2. Wees het meisje dat ervoor koos.

    Als je denkt dat de samenleving veel oneerlijke dingen van je vraagt, is de kans groot dat je een vrouw bent.

    Trainen is ook een symbool van vrijheid van wil, een bewijs van gelijkheid en een krachtverklaring in een wereld die worstelt om waarheidsgetrouw en eerlijk te zijn.

    Wees het meisje dat ervoor koos.


    3. Excuses zijn voor mensen die het niet genoeg willen willen.

    Het vinden van excuses is een natuurlijk menselijk mechanisme wanneer we willen ontsnappen, maar waarom ontsnappen uit een plaats waar je wilt aankomen?

    Uitstel is een modern symptoom van desoriëntatie. Als je echter trouw blijft aan jezelf, zul je je altijd herinneren dat als je echt iets wilt bereiken, er een manier is.

    Excuses zijn voor mensen die het niet genoeg willen willen.


    4. Het wordt nooit eenvoudiger. Je wordt gewoon sterker.

    Het is waar wat ze zeggen, 'geen pijn, geen winst' - en je zult vaak met je ogen rollen en zuchten wanneer het tijd is voor een nieuwe reeks oefeningen. Elke herhaling is echter een stap verder op de weg die u hebt gekozen en uw ervaring bouwt zich op. Het is precies deze ervaring die je de kracht geeft om de volgende keer de obstakels te overwinnen.

    Het vinden van het gemakkelijker om te oefenen, rennen, strekken of tillen betekent dat je dichter bij het doel komt dat je hebt ingesteld.

    Het wordt nooit eenvoudiger. Je wordt gewoon sterker.


    5. Het doet pijn, maar op een dag zal het je opwarmen zijn.

    Zoveel moeite doen voor iets kan onnatuurlijk lijken of tegen wat je lichaam je vertelt. Maar we moeten ook weten dat ons lichaam liegt. Het menselijk lichaam probeert altijd eenvoudiger manieren te vinden om een ​​beweging te maken, waarbij het vaak pijn wegneemt. Dit creëert een bepaalde associatie: te veel pijn kan alarmerend zijn.

    Wanneer u of uw coach echter precies de juiste manier weet om een ​​oefening te doen, kan een lichte pijn het bewijs zijn dat u enkele stappen in de goede richting zet. Dus op een dag zal je lichaam in staat zijn om gemakkelijk uit te voeren wat ooit onmogelijk leek.

    Het doet pijn, maar op een dag zal het je opwarmen.


    6. Ben je vandaag gaan sporten?

    Elke dag, elk uur en elke minuut is het juiste moment om te sporten. Of je nu op reis bent, of gewoon een paar hardloopschoenen hebt, of als het te vroeg of te laat is, je kunt oefenen - en sommige oefeningen zijn beter dan geen.

    De rest is een excuus dat ons van ons doel zal distantiëren, dat niemand anders dan onszelf treft.

    Ben je vandaag gaan sporten?


    7. Geen magie. Je traint, blijft consistent en je wordt fit.

    Het lukt om fit te worden, heeft geen geheime recepten die ergens in een lade worden bewaard.

    Natuurlijk kan het in het begin wat tijd en hulp vragen om goed te leren trainen, maar zolang we effectief kunnen trainen, is volharding het enige dat nodig is.

    Geen magie. Je traint, blijft consistent en je wordt fit.


    8. Kracht komt niet van een fysiek vermogen. Het komt voor een ontembare wil. Mahatma ghandi

    Volharding is echt de sleutel, zoals Ghandi het stelt

    Of je nu op je benen staat of niet, zolang er een wil is, kun je elk gebrek aan middelen overwinnen - en weinig dingen kunnen je stoppen.

    Kracht komt niet van een fysiek vermogen. Het komt voor een ontembare wil. Mahatma Ghandi


    9. Beperk je uitdagingen niet. Daag je grenzen uit. Jerry Dunn

    Meer bereiken gaat niet over inspanning of fouten vermijden. Het draait allemaal om jezelf naar een andere positie duwen, een nieuwe manier van zien, proberen en dingen doen.

    Dat is de reden waarom het beperken van je inspanningen contraproductief is wanneer je traint: het gaat allemaal om die uitdagende extra mijl te gaan.

    Beperk je uitdagingen niet. Daag je grenzen uit. Jerry Dunn


    10. Maak fitness je favoriete gewoonte.

    Waarom rollen we echt naar destructieve verslavingen als er zoveel positieve gewoonten zijn?

    Trainen gaat over het omarmen van het potentieel van je lichaam en geest, en bewegen op dat gezonde pad.

    Maak van fitness je favoriete gewoonte.


    11. Vind je waarom en er komen geen excuses tussen jou en je doelen.

    Nogmaals, we werken allemaal om verschillende redenen, of het nu gaat om gezondheid, uiterlijk, evenwicht van de geest, revalidatie, socialisatie of iets anders.

    Alleen als we zeker weten waarom we het doen, zullen onze trainingssessies zinvol zijn en zal het doel dat we stellen beter bereikbaar lijken.

    Vind uw waarom en er komen geen excuses tussen u en uw doelen.


    12. Je krijgt niet wat je wenst. Je krijgt waar je voor werkt.

    Resultaten zijn niet iets dat je krijgt door te hopen. Het is duidelijk iets dat door inspanning en doorzettingsvermogen komt.

    Dit betekent dat hoe meer je traint, hoe sneller je op het punt komt waar je naar op zoek was.

    Je krijgt niet wat je wenst. Je krijgt waar je voor werkt.

  • huisdieren sympathie bericht

  • 13. Mensen zien alleen de resultaten, maar ze zien de inspanning niet.

    Net als al het andere kan trainen vaak falen, fouten, frustratie en pijn inhouden.

    Verwacht niet dat deze dingen worden getoond, dus verwacht geen erkenning voor de inspanning - precies omdat het eindresultaat opvalt.

    Mensen zien alleen de resultaten, maar ze zien de inspanning niet.


    14. Oefening verandert niet alleen uw lichaam. Het verandert je geest, je houding en je humeur.

    Zoals je misschien hebt gehoord, gaat sporten niet alleen over fit worden en fit blijven.

    Trainen gaat ook over het aangaan van een positieve hobby, het verzilveren van de inspanningen voor een betere toekomst, en actief deelnemen aan iets dat je leven op de lange termijn verandert.

    Oefening verandert niet alleen uw lichaam. Het verandert je geest, je houding en je humeur.


    15. Als je moe bent, leer dan rusten, niet stoppen.

    Doorgaan en nooit opgeven is de sleutel tot het succes tijdens trainingssessies.

    Even stoppen is waarschijnlijk oké. Anderzijds, als je moe bent als excuus om volledig te stoppen, zie je een gebrek aan focus en afstanden tot je doel.

    Als je moe bent, leer dan rusten, niet stoppen.


    16. De enige slechte training is degene die niet is gebeurd.

    Dat is 100% waar! Na het sporten is spijt uitgesloten. Maar als u een trainingssessie ten onrechte hebt overgeslagen, bereid u dan voor op schuldgevoelens, een slecht humeur en een lichaam dat verlangt naar de kick van de volgende keer.

    De enige slechte training is degene die niet is gebeurd.


    17. Of je nu denkt dat je het kunt of niet denkt, je hebt gelijk. Henry Ford

    Het is verbazingwekkend wat onze geest ons doet doen. Dit citaat van Henry Ford betekent dat of je nu een poging doet om een ​​doel te bereiken of als je het probeert te vermijden, je geest je moet leiden naar de beslissing - dus gebruik het op de juiste manier.

    Of je nu denkt dat je het kunt of niet denkt, je hebt gelijk. Henry Ford


    18. Oefenen is een zegen, geen karwei. Ik train en ben dankbaar dat ik fysiek kan.

    Trainen gaat nooit over iemand die ons iets oplegt. Het is iemand die ons helpt iets te bereiken dat we zelf hebben besloten, zodat we in de toekomst van de resultaten kunnen genieten.

    Oefenen is een investering waar je dankbaar voor zult zijn.

    Trainen is een zegen, geen karwei. Ik train en ben dankbaar dat ik fysiek kan.


    19. Het is een langzaam proces, maar stoppen zal het niet versnellen.

    In dit snelle tijdperk van automatisering en snelle resultaten worden we vaak meegesleept en verwachten we vanaf de eerste dag resultaten.

    Trainen betekent meestal dat we het idee accepteren dat we tijd moeten besteden en gefocust moeten blijven om te krijgen wat we willen.

    Het is een langzaam proces, maar stoppen zal het niet versnellen.


    20. Het is vrij eenvoudig. Of je doet het, of je doet het niet.

    Alle intenties, verwachtingen, plannen, angsten en frustraties opzij zetten, uiteindelijk is het vrij eenvoudig: sporten is iets dat je actief in je leven hebt gestopt of iets dat je voortdurend uitstelt, ongeacht de redenen.

    Oefening zal je zeker niet helpen als je er alleen over praat of als je het in je schema zet en dan een excuus vindt om het over te slaan.

    Het is vrij simpel. Of je doet het, of je doet het niet.


    Dit vind je misschien ook leuk:

    84 Gym Quotes om je van de bank te krijgen

    61 Motiverende sportcitaten om u te inspireren en uw prestaties te verbeteren

    Begin zelfs als u niet weet hoe | Motivatie quotes