De gezondheidsvoordelen van regelmatige lichamelijke activiteit zijn moeilijk te negeren. Iedereen heeft baat bij lichaamsbeweging, ongeacht leeftijd, geslacht of fysieke vaardigheden. Ondanks het feit dat dit algemeen bekend is, hebben veel mensen moeite met het implementeren van wat ze weten: ze worden uitgeschakeld door de gedachte aan lichaamsbeweging omdat ze denken dat het intens of tijdrovend moet zijn. Maar de waarheid is dat mensen kunnen leren genieten van actief zijn door simpelweg die overtuigingen en verwachtingen aan te passen.

Het volgen van en vasthouden aan een voedings- en oefenplan is moeilijk en er zullen dagen zijn waarop je helemaal geen gevoel van fitnessmotivatie kunt vinden. Jij bent het niet alleen! We hebben allemaal dagen waarop we gewoon geen zin hebben om iets te doen. Je hebt niet genoeg geslapen, het regent, je hebt honger, het is koud, je hebt een waardeloze dag op het werk gehad, je vriend heeft je gedumpt, je vrouw bedroog je, je hond at je huiswerk, wat dan ook. Op dit moment is de verleiding groot om op de bank te liggen, Netflix te kijken, te eten, videogames te spelen en medelijden met onszelf te hebben. Maar doe het niet!


Dit zijn de momenten waarop het belangrijk is om op koers te blijven: blijven pushen, consistent blijven, trainen. Als je jezelf elke keer dat je een slechte dag hebt van de haak laat gaan, train je jezelf om te geloven dat het goed is om op te geven wanneer je weerstand ondervindt. Succes is niet eenvoudig; in vorm komen en beter leven, zal hard werken, een ijzeren wil en een sterke vastberadenheid vergen. Als je eenmaal bent toegewijd aan het veranderen, hoef je alleen nog maar discipline en motivatie te hebben.

  • leuke welterusten foto's
  • Als u zich niet voorbereidt, bereidt u zich voor om te falen.

    De volgende verzameling citaten is bedoeld om ervoor te zorgen dat u geïnspireerd en gemotiveerd blijft. Kom gerust terug wanneer je op de snooze-knop wilt drukken in plaats van vroeg op te staan, wanneer je geen zin hebt om naar de sportschool te gaan, wanneer je halverwege je training wilt opgeven of wanneer je echt niet ik heb nergens zin in.

    Inhoud

    • 1 korte gymcitaten
    • 2 inspirerende sportschoolcitaten
    • 3 grappige gymcitaten
    • 4 inzichtelijke Gym Quotes
    • 5 lange sportcitaten

    Korte Gym Quotes

    • Doe vandaag iets waar je toekomstige zelf je voor zal bedanken.
    • Goede dingen komen voor degenen die zweten.
    • Beest modus. Kom tot rust. Recharge. Herhaling.
    • Word gescheurd, word gelegd.
    • De enige slechte training is degene die je niet hebt gedaan.
    • Wees sterker dan je verontschuldigingen.
    • Pijn is zwakte die het lichaam verlaat.

    Wees sterker dan je verontschuldigingen.

    Originele foto door Edgar Chaparro

    • Als u zich niet voorbereidt, bereidt u zich voor om te falen.
    • Ga hard of ga naar huis.
    • Wens het niet, werk ervoor.
    • Zweet is vet huilen.
    • Wanneer het pijn begint te doen, begint de set.
    • Het wordt nooit eenvoudiger, je wordt alleen maar sterker.
    • Als je overweegt om te stoppen, bedenk dan waarom je bent begonnen.
    • Excuses maken verbrandt nul calorieën per uur.
    • Verander de pijn in kracht en verover je doelen.
    • Pijn is tijdelijk trots is voor altijd.
    • Als je moe bent om opnieuw te beginnen, stop dan met opgeven.

    Beest modus. Kom tot rust. Recharge. Herhaling.

  • inspirerende goedemorgengedichten
  • Originele foto door henri meilhac

    Inspirerende Gym Quotes

    • Om te blijven winnen, moet ik me blijven verbeteren. Craig Alexander
    • Sommige mensen willen dat het gebeurt, sommigen willen dat het gebeurt, anderen laten het gebeuren. Michael Jordan
    • Er zijn geen snelkoppelingen - alles is herhalingen, herhalingen, herhalingen. Arnold Schwarzenegger

    Doe vandaag iets waar je toekomstige zelf je voor zal bedanken.

  • gelukkig verjaardag meisje
  • Originele foto door Rhone

    • Niets zal werken tenzij jij het doet. Maya Angelou
    • We rennen voor de mensen die denken dat ze niet kunnen. Dick Hoyt
    • Ik haatte elke minuut training, maar ik zei: stop niet. Lijd nu en leef de rest van je leven als een kampioen. Muhammad Ali
    • Hoe langzaam je ook gaat, je blijft iedereen op de bank kletsen. Onbekend
    • Je moet voorbij je waargenomen grenzen gaan, voorbij dat punt gaan waarvan je dacht dat het zover was als je kunt gaan. Drew Brees

    Wanneer je door ontberingen gaat en besluit je niet over te geven, is dat kracht. Arnold Schwarzenegger

    • Als je iets wilt dat je nog nooit hebt gehad, moet je bereid zijn om iets te doen dat je nog nooit hebt gedaan. Thomas Jefferson
    • Mijn fiets is mijn sportschool, mijn rolstoel en mijn kerk in één. Ik wil graag de hele dag op mijn fiets rijden, maar ik heb iets dat een baan wordt genoemd die steeds in de weg zit. Bill Walton
    • Ik heb een eindeloze behoefte om te leren, te verbeteren, te evolueren - niet alleen om de coach en de fans te plezieren - maar ook om tevreden te zijn met mezelf. Cristiano Ronaldo
    • Er is geen geheime formule. Ik til zwaar, werk hard en streef ernaar de beste te zijn. Ronnie Coleman
    • Waar we voor staan, lijkt misschien onoverkomelijk. Maar ik heb iets geleerd van al die jaren van training en wedstrijden. Ik heb iets geleerd van al die sets en herhalingen toen ik niet dacht dat ik nog een gram gewicht kon tillen. Wat ik heb geleerd, is dat we altijd sterker zijn dan we weten. Arnold Schwarzenegger
    • Als er iets tussen jou en je succes staat, verplaats het dan. Nooit worden geweigerd. Dwayne 'The Rock' Johnson
    • Maak je doel, je levensstijl. Zorg dat alles wat je doet bijdraagt ​​aan die grotere prestatie. Tavi Castro
    • Het verschil tussen het onmogelijke en het mogelijke ligt in de vastberadenheid van een persoon. Tommy Lasorda
    • Je moet het pijn doen doen. Laat het zuigen. Hoe harder je werkt, hoe beter je eruit zult zien. Je uiterlijk is niet parallel aan hoe zwaar je optilt, het is parallel aan hoe hard je werkt. Joe Manganiello
    • De vraag is niet wie mij gaat toelaten; het is wie mij gaat stoppen. Ayn Rand
    • Succes is meestal het hoogtepunt van het beheersen van falen. Sylvester Stallone
    • Vandaag zal ik doen wat anderen niet doen, dus morgen kan ik bereiken wat anderen niet kunnen. Jerry Rice
    • Je zult winnen, maar je zult betalen met zweet, bloed en braaksel. Pavel Tsatsouline
    • Niemand bezit jouw resultaat behalve jij! Blijf toegewijd aan je passie in het leven! Ulisses Williams
    • Wanneer u een duidelijk beeld van uw doel hebt, is het gemakkelijker om de eerste stap ernaar toe te zetten. L.L. Cool J.
    • Ik weet dat als ik ergens mee bezig ben, zelfs als mensen zeggen dat ik het niet kan, ik het zal bereiken. David Beckham

    Er zijn geen snelkoppelingen - alles is herhalingen, herhalingen, herhalingen. Arnold Schwarzenegger

    Originele foto door StockSnap

    Grappige Gym Quotes

    • Ik moet 's ochtends sporten voordat mijn hersenen weten wat ik doe. Marsha Double
    • Het woord 'aerobics' ontstond toen de gymleraren bij elkaar kwamen en zeiden: als we $ 10 per uur gaan vragen, kunnen we het niet 'op en neer springen' noemen. Rita Rudner
    • Ik heb een keer getraind, maar ik was allergisch. Mijn huid bloosde en mijn hart klopte. Ik werd zweterig en kortademig. Zeer gevaarlijk. Anoniem
    • Het meest irritant zijn die mensen in uitzonderlijk goede vorm in de sportschool. Ik ben als 'Wat doe jij hier? Je bent klaar. Jim Gaffigan
    • Ik ben er 99% zeker van dat niemand marathons zou runnen als ze niet mochten praten over het runnen van marathons. Mike Vanatta
    • Ik beschouw mijn weigering om vandaag naar de sportschool te gaan als weerstandstraining. Auteur onbekend
    • Van arts tot patiënt: wat past beter bij uw drukke schema, één uur per dag sporten of 24 uur per dag dood zijn? Randy Glasbergen
    • Als deze biceps pieken groter waren, zou ik er sneeuw op hebben liggen. Anoniem
    • Als ik zin heb om te sporten, ga ik gewoon liggen tot het gevoel verdwijnt. Robert M. Hutchins
    • Mijn arts vertelde me onlangs dat joggen jaren aan mijn leven kon toevoegen. Ik denk dat hij gelijk had. Ik voel me al tien jaar ouder. Milton Berle
    • Mijn favoriete oefening in de sportschool is waarschijnlijk oordelen. Anoniem
    • Het verschil tussen try en triomf is een beetje 'umph'. Onbekend
    • Als u in staat bent om een ​​leesbaar sms-bericht tussen sets te verzenden, werkt u waarschijnlijk niet hard genoeg. Dave Tate
    • Mijn idee van beweging is een goede stevige zit. Phyllis Diller
    • Ik hou van lange wandelingen, vooral als ze worden genomen door mensen die me irriteren. Fred Allen
    • Iedereen wil bodybuilder worden, maar niemand wil zware kontgewichten tillen! Ronnie Coleman
    • Als het tv-toestel en de koelkast niet zo ver van elkaar verwijderd zijn, zouden sommigen van ons helemaal geen oefening krijgen. Joey Adams
    • Gym Rule # 1: Als je de juiste manier wilt weten om een ​​oefening uit te voeren, is het antwoord: wat het meest pijn doet. Jason Love

    We zijn wat we regelmatig doen. Excellentie is dan geen handeling maar een gewoonte. Aristoteles

    • Ik denk echt niet dat ik stalen broodjes nodig heb. Ik zou gelukkiger zijn met broodjes kaneel. Ellen DeGeneres
    • Ik oefen niet. Als God had gewild dat ik voorover zou buigen, zou hij diamanten op de vloer hebben gelegd. Joan Rivers
    • Als alleen het openen van een vitamine water kan worden geclassificeerd als trainen. Jim Gaffigan
    • Ben je dik en lelijk? Word lid van onze sportschool en wees gewoon lelijk! Gym teken
    • Ik geloof in eten wat ik lekker vind en zweten in de sportschool. Irina Shayk
    • De beste activiteiten voor uw gezondheid zijn pompen en humpen. Arnold Schwarzenegger

    We zijn altijd sterker dan we weten.

    Inzichtelijke Gym Quotes

    • Je mist 100% van de opnamen die je niet maakt. Wayne Gretzky
    • We zijn wat we regelmatig doen. Excellentie is dan geen handeling maar een gewoonte. Aristoteles
    • De geest is de limiet. Zolang de geest zich het feit kan voorstellen dat u iets kunt doen, kunt u het doen, zolang u echt 100 procent gelooft. Arnold Schwarzenegger
    • Discipline is het hoogtepunt van het arsenaal van elke succesvolle persoon. Kaden Nguyen
    • De weg naar nergens is geplaveid met excuses. Mark Bell
    • Voor mij gaat fitness niet alleen over het sporten; het gaat ook over een innerlijk geluk en een algemeen welzijn. Rakul Preet Singh
    • Visie schept geloof en geloof schept wilskracht. Met geloof is er geen angst en geen twijfel - alleen absoluut vertrouwen in jezelf. Arnold Schwarzenegger
    • Tijdens de training luister je naar je lichaam. In competitie vertel je je lichaam om te zwijgen. Rich Froning Jr.
    • Ik was nooit een natuurlijke atleet, maar ik betaalde mijn contributie in zweet en concentratie, en nam de tijd die nodig was om karate te leren en werd een wereldkampioen. Chuck Norris
    • Negatief en lui zijn is een ziekte die leidt tot pijn, ontberingen, depressie, slechte gezondheid en falen. Wees proactief en geef het verdomde succes! Phil Heath
    • Kracht komt niet van winnen. Je worstelingen ontwikkelen je sterke punten. Wanneer je door ontberingen gaat en besluit je niet over te geven, is dat kracht. Arnold Schwarzenegger

    Lange sportcitaten

    • De laatste drie of vier herhalingen zorgen ervoor dat de spieren groeien. Dit pijngebied scheidt de kampioen van iemand anders die geen kampioen is. Dat is wat de meeste mensen missen, het lef hebben om door te gaan en gewoon zeggen dat ze de pijn zullen doorstaan, wat er ook gebeurt. Arnold Schwarzenegger
    • Je droomt. Jij plant. Je bereikt. Er zullen obstakels zijn. Er zullen twijfelaars zijn. Er zullen fouten zijn. Maar met hard werken, met geloof, met vertrouwen en vertrouwen in jezelf en de mensen om je heen, zijn er geen grenzen. Michael Phelps
    • Als je zou stoppen terwijl je ongeduldig was voor snelle resultaten, zou je nooit beseffen hoeveel potentieel je bezit. Lauren Drain Kagan
    • Uw gezondheidsaccount, uw bankrekening, ze zijn hetzelfde. Hoe meer je erin stopt, hoe meer je eruit kunt halen. Oefening is koning en voeding is koningin. Samen heb je een koninkrijk. Jack LaLanne
    • Als je in vorm wilt komen, meld je dan niet aan voor een chique dieet of kruis het andere. Nee, de manier om in vorm te komen is door elke dag naar de sportschool te gaan, je om te kleden en te douchen. Als je dat een maand lang elke dag kunt doen, begin je al snel iets te doen terwijl je daar bent. Seth Godin
    • Ik moet trainen. Ik zeg het altijd. Ik blijf zeggen dat ik moet gaan trainen. Het is ongeveer twee maanden geleden dat ik heb gewerkt. En ik heb gewoon geen tijd. Wat vreemd is. Omdat ik de tijd heb om uit eten te gaan. En kijk tv. En krijg een botdichtheidstest. En probeer te achterhalen wat mijn telefoonnummer in woorden weergeeft. Ellen DeGeneres
    • Het ijzer liegt nooit tegen je. Je kunt naar buiten lopen en naar allerlei praatjes luisteren, te horen krijgen dat je een god of een totale klootzak bent. The Iron zal je altijd de echte deal schoppen. The Iron is het grote referentiepunt, de alwetende perspectiefgever. Altijd daar als een baken in het pikzwart. Ik heb het ijzer als mijn grootste vriend gevonden. Het raakt me nooit in de war, rent nooit. Vrienden kunnen komen en gaan. Maar tweehonderd pond is altijd tweehonderd pond. Henry Rollins